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segunda-feira, 2 de julho de 2012

O "stress" nosso de cada dia



O "stress" nosso de cada dia


     A Organização Mundial da Saúde afirma que o "stress" pode ser considerado como o mal deste século.
   Primeiramente, fala-se no "stress" como um inimigo invisível, na maioria das vezes, é no corpo que o mesmo mostra os estragos para depois o indivíduo perceber que mentalmente algo muito desastroso aconteceu.
   Em seguida, logo que detectado o problema, o conhecimento desse agente destrutível, as pessoas procuram ajuda médica, comportamental. Tendo várias alternativas para enfrentar a situação de estresse, a melhor ou a mais indicada seria a prevenção.
     Começa-se por alimentação saudável, educação, assistência médica, moradia. Mas, infelizmente a grande parte ou a maior fatia da população não tem acesso a tudo isso. Descarta-se, então, a utopia e passa-se para a realidade prática.
     Aponta-se para algumas formas criativas de acabar ou diminuir o "stress". Acordar cedo, aproveitar o dia, respirar pausadamente pode ser o começo.
    Tentar ser organizado talvez seja uma tarefa difícil, mas é ai que se aproveita bem o dia, uma vez que nosso organismo é sábio, logo nosso relógio biológico acerta os ponteiros.
     Ser alegre é importante, sorrir é um pouco cansativo diante de tantas adversidades, mas não é impossível.
    Praticar hábitos saudáveis, um "hobby", comunicar-se, gostar de si mesmo e dos que estão próximos, faz com que esqueçamos de problemas que não devem ser esquecidos e sim, resolvidos.
    E depois de um dia proveitoso, de satisfação, dormir bem é o que importa, chega a principal hora, a da regeneração celular.
    Enfim, o cotidiano existe, problemas irão surgir, e o mais importante é saber que em mente sadia há um corpo saudável. É permitir-se fazer pequenas coisas de cada vez para ver o todo realizado.




Sandra Puff




17 comentários:

  1. Que bom te ver!!Fazia um tempão!!! E o danado do stress chega e se deixarmos, ele se acomoda...

    Expulsá-lo é preciso... Pro nosso bem!! beijos,tudo de bom,chica

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  2. Oi Sandra, Bom dia!
    O stress já é uma palavra que não ajuda muito.
    Suas dicas são importantes para relaxarmos um pouco.
    Xeros

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  3. Sandra, você voltou! Que legal! :) O que me ajuda a desestressar é exercício físico e Maracujina. Aliás ando precisando dos dois. Beijos!

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  4. Minha querida Sandra

    A vida moderna nos brinda com estas doenças que não acometiam nossos avós,senhores e senhoras que praticavam sem saber o ideal da vida saudável:corpo são em mente sã.
    Meus avós,por exemplo,trabalhavam de sol a sol,na lavoura enquanto as esposas se esforçavam para cuidar dos filhos,cozinhar,lavar,passar,costurar e ainda tinham tempo de bordar e visitar as comadres.
    Era uma vida dura,na simplicidade e na harmonia...eram felizes e não tinham stress.

    Bjssssss,amiga,
    Leninha

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  5. Houve uma altura que não conseguia seguir seu blog.
    Que bom que já posso, pois gosto imenso dos seus textos.

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  6. Oiê Sandrinha.
    Que bom revê-la.Estava com saudades.
    Pois então, o tal do stress é o vilão que está sempre a espreita de um descuido nosso para atacar. Sabendo disto, adoto estes conselhos que vc nos trouxe.Encontrar o equilíbrio entre as exigências da vida moderna e a ponderação da vida simples é a chave, a meu ver, que deixa o vilão fora de nossa "casa."
    Bjkas alegres,
    Calu

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  7. Sandra
    Onde vc andava? Que bela dica.Amiga é muito triste pois as pessoas de baixa renda não pode nem se quer comer direito. Tudo esta pela hora da morte de tão caro. Temos que sorri bastante. Uma semana maravilhosa para vc. Ana Brisa

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  8. Olá, moças...
    Também estou com saudades e feliz de ser lembrada. Não estou em minha cidade, mas logo farei uma visita a cada uma... Fiz essa redação como um exemplo de dissertação...porém, é bem verdade que o stress é um acompanhante invisível...
    Nos falamos...
    Bjs a todas!

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  9. Boa tarde, Sandra. Quanto tempo! Eu não sabia que você havia voltado! Que bom.
    A postagem ficou perfeita, o estresse pode ser letal, e na nossa rotina dependendo do nosso comportamento face aos problemas da vida, ele pode tomar uma proporção maior causando vários estragos.
    Saudades de ti, e feliz em saber que voltou!
    Beijo grande, e fique na paz!

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  10. Sandra
    Estava com saudades daqui.
    Seu texto é de uma riqueza ímpar.
    Não temos o direito de ficar estressados quando olhamos para alguns dos excluídos que ainda conseguem sorrir.
    Vamos sorrir muito.

    Um lindo dia para você.
    Com muito carinho, muita luz

    Beijos.

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  11. Querida Amiga.
    Venho saber como você esta eu estou sentindo sua ausencia.
    Por favor esta tudo bem?
    Linda semana beijos ,Evanir.
    Volta ogo pra casa amiga Saudades.

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  12. Boa noite meu sapatinho de cristal !!!!!!!!
    Que bom te encontrar,muito feliz estou agora,pois vc se foi e me deixou saudades.Agora te vendo de volta meu coração está em festa...
    bjssssssssssssssssssss

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  13. Ola querida amiga,
    Hoje é apenas para agradecer a sua carinhosa presença no meu cantinho.
    Muito obrigada!
    Um lindo dia para voce.
    abraço muito amigo
    Maria Alice

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  14. Muitas vezes quem está estressado não se dá conta de que está.... É uma situação difícil...
    Mas faz parte da vida, e quem não fica é um privilégio...

    Beijos, e ótima semana..
    que bom que voltou! Só agora que vi que tinha voltado.

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  15. Nossa, como podia eu não ainda ter conhecido seu blog?
    Adorei estar aqui..
    Excelente texto!
    Sua xará
    Sandra
    http://projetandopessoas.blogspot.com.br//

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  16. Muito bom esse blog Sandra
    Excelentes artigos.
    No meu artigo sobre stress, eu colocarei esse link como referencia, ok.
    Meu blog é este:http://chuvanocafe97.blogspot.com.br/

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  17. Oi Sandra, muito obrigado pelo primeiro comentário que meu blog recebeu, eu o criei recentemente e agradeço pelo reconhecimento.
    Obrigado pela visita e pelos elogios.

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Obrigada!, Seu comentário sempre é importante!